まるぜん住宅設備ブログ「いつも前むき」

ヘルシーなランチ♪



こんにちは。まるぜんのリフォームショップ☆ おがさわらです。


昨日のブログの続きです。 眼科に行った帰り・・・


「最近・・おなかまわりやばいし・・・((((^_^;)・・・ヘルシーにしなくちゃ!」


目指すは、秋田市の「なかいち~」

行き先は、もちろん、

「タニタ食堂」です。



健診の後、さすがに 夫婦そろって・・・健康を気にする様になり・・・・

目標「マイナス3K!」「筋力アップ!」

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ご覧下さい。500Kカロリーのメニューです。具だくさん(かみごたえ充分)のみそ汁
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副菜は、あ~つあつの ナスの煮物(薄味で~す)
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こちらも副菜。冷えひえ~で、中華風のゴマ和えだけど、「酢」がいいアクセントになっていました。

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やっぱり・・・・温かい、冷たい、すっぱい、甘いと・・・
料理にはメリハリが必要ナンダナ・・・・

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メインデッシュは、タンドリーチキン。柔らかくて、なんともいえないいいお味です。
これ・・・・・どうやってつくったんだろう・・・・(=^▽^=)
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こっちは、ついついたのんじゃった・・・・ランチ+300円で、豆乳とえだまめのデザートです。
やさしいお味で、素材の味がいきていましたよ(*˘︶˘*).。.:*♡
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最後に、無料で、筋肉量をはかってくれるお部屋へ・・・・。



勉強になるお食事所です。


さて、がんばってみよっか・・・・。ヘルシー&減塩生活。


(=^▽^=)







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# by maruzenjuutaku | 2017-06-13 08:30 | ごちそう日記 | Comments(0)

こわくない眼科へ


こんにちは。まるぜんのリフォームショップ☆ おがさわらです。


先日の 「健康診断」で初の「眼科」でひっかかってしまいました。



疑わしき病名は・・・「視神経乳頭陥凹拡大」


な、なんじゃそれ・・・・??? ((((^_^;)




早速ネットで調べてみると、


「緑内障になる病気?!」「失明するかもしれない!?」


と、恐ろしい事が 書いてありました・・・・。


不安な気持ちをかかえながら、精密検査の封筒は いつもカバンの中に・・・・



「眼科かぁ・・・・・、何だかコワいなぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ・・・・」



たまたま、知り合いの方から、秋田市の病院を教えてもらい、思い切っていってみました。

ついてみると、こんな感じの立派なクリニック (゚□゚*)
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そして、受付フロントはこんなかんじ・・・・・ 
仕事柄、インテリアや照明が気になる私ですが、
いいですね~~~~(*˘︶˘*).。.:*♡ 何だか ほっとして・・・・

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見渡すと・・・
ざっと、60~70人は座っておられまして、やさしそうな受付のお姉さんからは、

「すみません、大部おまたせするかも知れません・・・・」


しかし・・・・
待っている間も、あらゆるジャンルの雑誌やテレビもあって、全然退屈なし。
広々として、窮屈感も全くなし、怖さもどこかへ飛んでいってしまい、
まるで 気持ちのいい「都会のホテルのロビー」です。(*˘︶˘*).。.:*♡


名前が呼ばれたのは、たったの1時間後・・・


「えっつ!!もうですか? てなイメージです。



眼圧検査・眼底検査・視野検査・光干渉断層計(OCT)・視力検査と

沢山の検査をしましたが、も~~スタッフさん、馴れた様子で、てきぱきとして、

早い!早い!全然、待たせません・・・・(まじプロです!)



「この病院なら大丈夫!ちゃんと治療しよう!」


と、心を決めました。



そして、いよいよ、診察室へ・・・・

あらっ、女医さん!? しかも、30代?40代?とにかくお若い・・・


「なるほど~、この気の利き方は、女性ならではなんだなあ・・・」


と、施設やスタッフさんの すばらしい対応に 初めて納得・・・・。(勉強になりました)



説明は、とても詳しく、丁寧で、実際の画像を見ながらなので、わかりやすかったです。


幸い、「異常なし」の結果を頂き、一安心でした。(=。=)ふ~…



一時は、「失明しないうちに、色々な風景をみておこう・・・・・・(´_`illi) 」

考えてもいた私ですが、どうやら、今の所は セーフ・・・・。


心から 神様に 感謝させて頂きました。











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# by maruzenjuutaku | 2017-06-12 09:37 | Comments(0)

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