まるぜん住宅設備ブログ「いつも前むき」

ヘルシーなランチ♪



こんにちは。まるぜんのリフォームショップ☆ おがさわらです。


昨日のブログの続きです。 眼科に行った帰り・・・


「最近・・おなかまわりやばいし・・・((((^_^;)・・・ヘルシーにしなくちゃ!」


目指すは、秋田市の「なかいち~」

行き先は、もちろん、

「タニタ食堂」です。



健診の後、さすがに 夫婦そろって・・・健康を気にする様になり・・・・

目標「マイナス3K!」「筋力アップ!」

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ご覧下さい。500Kカロリーのメニューです。具だくさん(かみごたえ充分)のみそ汁
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副菜は、あ~つあつの ナスの煮物(薄味で~す)
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こちらも副菜。冷えひえ~で、中華風のゴマ和えだけど、「酢」がいいアクセントになっていました。

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やっぱり・・・・温かい、冷たい、すっぱい、甘いと・・・
料理にはメリハリが必要ナンダナ・・・・

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メインデッシュは、タンドリーチキン。柔らかくて、なんともいえないいいお味です。
これ・・・・・どうやってつくったんだろう・・・・(=^▽^=)
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こっちは、ついついたのんじゃった・・・・ランチ+300円で、豆乳とえだまめのデザートです。
やさしいお味で、素材の味がいきていましたよ(*˘︶˘*).。.:*♡
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最後に、無料で、筋肉量をはかってくれるお部屋へ・・・・。



勉強になるお食事所です。


さて、がんばってみよっか・・・・。ヘルシー&減塩生活。


(=^▽^=)







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by maruzenjuutaku | 2017-06-13 08:30 | ごちそう日記 | Comments(0)

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